Go Back
ruka která zvedá kousek ovocného koláče

FIT bublanina z kefíru

Příprava 10 minutes
Course: Dezert, Snack, Snídaně

Ingredients
  

  • 500 ml kefíru
  • 200 g rozemletých ovesných vloček
  • 60 g špaldové mouky
  • 3 ks vejce
  • 1 ks banán
  • 1 balení kypřícího prášku (12 g)
  • velká hrst ovoce (švestky, meruňky, jablka, mražené ovoce,..)

Method
 

  1. Umyj si ovoce a vypeckuj.
  2. Rozmačkej si banán, přidej vejce, kefír a pořádně smíchej.
  3. Poté do mísy přisypeme - rozmixované ovesné vločky, mouku, cukr, kypřící prášek. Kdo chce, může přidat i odměrku proteinu pro extra bílkoviny. Promícháme.
  4. Vylijeme do formy vystlané pečícím papírem a navrch vyskládáme ovoce. Já zvolila švestky.
  5. Pečeme do zlatova a dokud se nám nepřichytává těsto na špejli. Já pekla 50 minut na 180 stupňů.
  6. Servírujte vychladlé s jogurtem nebo jen tak. Dobrou chuť !